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Día saludable

junio 17 @ 8:00 am - 9:00 pm

$700

Día saludable es un retiro de un día, donde toda la familia puede participar, en el que compartiremos practicas de vida para mejorar la salud mental, física y espiritual de los asistentes.

Iremos desde las prácticas de la mente, ejercicios para el cuerpo, alimentación consciente, masajes terapéuticos, plantas medicinales preventivas y temazcal, además de pasar un rato agradable y saludable con personas afines.

Tendremos la participación de Rafael de Egara y Alejandro Requena quienes nos compartirán amorosamente sus cantos y danzas medicina así como enseñanza de técnicas corporales como el contact improvisation y la danza contemporánea.

La maestra de Yoga Alejandra Moreno nos dará una deliciosa sesión de asana yoga para comenzar el día de manera maravillosa.

También compartiremos técnicas de masaje holístico y terapéutico combinandas con digito-puntura para que aprendamos a curarnos unos a otros.

Aprenderemos a preparar desayunos desintoxicantes y deliciosa comida cargada de energía.

 

Horario:

8:00 Toma de Té manrubio, por sus propiedades anti inflamatorias y desintoxicantes, es una manera excelente de comenzar el día.
8:15 Asana Yoga, despertar la mente, el equilibrio, la consciencia y la respiración.
9:00 Desayuno desintoxicante. Tomaremos jugos verdes, frescos, deliciosos y llenos de nutrientes y propiedades medicinales. También aprenderemos  deliciosas variaciones.
10:30 Ejercicios de estiramiento y relajación
11:00 Rueda de música medicina. Recital/taller de cantos medicina con Rafael de Egara y Alejandro Requena. (Angelitos del cielo)
11:40 Toma del té verde
12:00 Meditación Zen. (Explicación no disponible)
14:00 Comida vegetariana. Cargaremos nuestra energía con deliciosos platillos llenos de nutrientes y salud para nuestro cuerpo.
15:00 Servicio. Aprenderemos formas de convivir sanamente con nuestros seres cercanos para cambiar la energía de nuestras convivencias a una mas agradable y saludable.
16:00 Ejercicio para el cuerpo físico. Compartiremos divertidas formas de fortalecer nuestro cuerpo y de disfrutar cada vez mas de una vida activa.
Calentamiento, Contact Improvisation, Calistenia, Danza contemporánea, Prácticas curativas a través del masaje y la dígito-puntura.
18:00 Toma del te de alcachofa con tomillo. Depuración gentil de los pulmones y el hígado, excelente para la salud y el control de peso.
18:30 Temazcal tradicional. Cerraremos este maravilloso día con un hermoso ritual que sana la mente, conecta el espíritu, eleva las defensas y y desintoxica el cuerpo.
20:30 Clausura y despedida, consejos para vivir mas saludable hoy en día.

Que llevar:

  1. Ropa cómoda para hacer ejercicio y meditaciones.
  2. Cambio de ropa para temazcal. Hombres: Short, Mujeres, Falda. Toalla, sandalias.
  3. Ofrenda de flores y/o frutas.

La donación amorosa es de $700 incluye alimentos y todas las actividades,

El lugar es Temazcalito Jaguar Zen, en Ocotlán, Jalisco.

Mas informes al (33)2263-8033.

Detalles

Fecha:
junio 17
Hora:
8:00 am - 9:00 pm
Precio:
$700
Categoría del Evento:
Evento etiquetas:

Organizador

Alek Zen
Teléfono:
3322638033
Email:
alek@alekzen.com
Página Web:
http://alekzen.com

Lugar

Temascalito Jaguar Zen
Laurel 250 Col. Granjeros
Ocotlán, Jalisco 47860
+ Google Map
Teléfono:
3322638033
Página Web:
http://alekzen.com/tjz

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